¿Eres urbanita y necesitas desconectar? ¿Sabes que es un baño de bosque o Shinrin –Yoku? esta actividad proviene de una técnica japonesa de reconexión tanto con la naturaleza como con nosotros mismos.

El principal objetivo es mejorar tu salud, tu bienestar y tu felicidad. ¿Te apetece probarlo? La idea es que tu cuerpo y tu mente se conecten en simbiosis con la naturaleza para conseguir un nivel de relajación y tranquilidad que te haga olvidar tus problemas diarios, consiguiendo así un viaje sensorial y emocional que perdurará en el tiempo. ¿Nos dejas acercarnos a tus emociones?

Existen diferentes estudios científicos que demuestran los beneficios de los baños de bosque, y es que estar en contacto con los árboles disminuye la tensión arterial, refuerza el sistema inmunológico y alivia el dolor crónico, además de bajar los niveles de ansiedad, los síntomas asociados a la depresión y la fatiga y, favorece la conciliación del sueño.

La mayoría no hemos aprendido el arte de estar quietos y en silencio en la naturaleza. A través de diferentes sugerencias o ejercicios que proponen los baños de bosque activamos nuestros 5 sentidos para obtener un nivel máximo de relajación. Cuando dejas que el bosque ocupe su lugar en tu interior (por encima de tus pensamientos), de inmediato estimula la capacidad natural del cuerpo para generar salud y bienestar. No hay nada que lograr, simplemente deja que el momento sea lo que es.

El baño de bosque termina siempre con una sorpresa.